Catherine.nl

'Luister,' zegt de dame in het rood, 'ik heb je al zo vaak gezegd dat je dingen van een negatieve kant bekijkt. Jij ziet overal moeilijkheden in, het gaat er om dat je op een andere manier gaat denken. Op de manier zoals jij over dingen denkt, is het geen wonder dat je denkt dat het iedereen voor de wind gaat behalve jou. Wees eens positief, als je alles negatief bekijkt, wordt het ook negatief.'

Ze kijken elkaar boos aan.

 

Het is niet netjes van mij, maar ik vind het een interessant en ook voorspelbaar gesprek. Ze krijgen beiden bij elkaar geen gehoor, zien beiden niet wat de ander ziet. Nog even en één van beide staat boos op, denk ik nog. Ik heb het nog niet gedacht of de dame in kwestie staat boos op.

'Ben je klaar met je positieve gedoe? Je begrijpt er geen snars van, ik heb hier zo geen zin in, ik ga.'

De dame in het rood zucht nog een keer en trekt ook haar jas aan, klaar om te gaan.

In het voorbij gaan hoor ik haar mompelen: 'Altijd weer hetzelfde liedje, zij boos, ik boos.'

 

Ik probeer me weer te concentreren op het artikel dat ik aan het lezen was, maar ik ben te veel afgeleid door het gesprek. Het artikel dat ik aan het lezen was, sluit wel mooi aan op het gesprek. Het gaat over RET (Rationele Emotieve Therapie). RET is een vorm van psychotherapie waarbij wordt uitgegaan van een sterk verband tussen de gedachten en de emoties van mensen. Rationele-emotieve therapie wordt vaak gezien als vorm van cognitieve gedragstherapie omdat het is gericht op het veranderen van denken. Het zijn niet de problemen zelf die het ons zo moeilijk maken, maar de manier waarop we tegen deze problemen aankijken (naar de Griekse wijsgeer Epictetus).

Met andere woorden, een gebeurtenis krijgt de betekenis die wij eraan geven.

 

Door bewust met je manier van denken en je gedachten aan de slag te gaan, zul je belemmerende overtuigingen tegenkomen. Zoals de dame in kwestie bijvoorbeeld, die zei: 'Ik heb nooit geluk, het gaat anderen altijd voor de wind.'

'Ik heb nooit geluk' is een behoorlijk belemmerende overtuiging.

Hier past een prachtig gedicht bij dat de lading heel mooi dekt!

 

 

 

 

 

 

(Met dank aan de schrijver van dit gedicht!)

 

Uit een belemmerende cirkel stappen, is niet altijd eenvoudig, maar zeker wel mogelijk. Door het ontdekken van belemmerende overtuigingen met de daarbij behorende gedachten ontstaat de mogelijkheid om er iets mee te doen. Op een positieve manier uiteraard!

 

In de praktijk wordt naast EMDR ook RET-therapie gegeven. Kijk voor meer informatie op www.helpcoach.nl. Of neem contact op met Angelique van de Wetering, tel: 06-40516964

 

Vanaf februari opent de praktijk ook zijn deuren in Emmeloord! De praktijk bevindt zich in de praktijk van psychomotorisch kindertherapie van Sjoerdje van de Manacker aan de Steenstraat 24 in Emmeloord.