Ik vind het een mooie zin, ‘in je kracht staan’. Wat houdt ‘in je kracht staan’ nou precies in, wanneer sta je in je kracht, hoe doe je dat?

In je kracht staan houdt in dat je dingen doet die bij je passen, die je kunt en waar je in gelooft. Dat je dingen (doelen) bereikt en tevreden over jezelf bent. En dat je dingen soms niet bereikt en nog steeds tevreden met jezelf bent. Het houdt ook in dat je je niet laat afleiden door stoorzenders en je niet door de mening van anderen aan het wankelen laat brengen. De mening van anderen zegt namelijk niet altijd iets over jou, maar over de persoon zelf. Dat je de twijfels die je hebt, niet de overhand laat nemen en dat je ze ook niet ver weg stopt. Kortom, luister naar de mening van de ander en je twijfels, ze vertellen je misschien wel waar er voor jou nog aandachtspunten liggen. Maar laat ze niet de overhand krijgen en zo de regie overnemen.

‘In je kracht staan’ is uitgaan van jezelf, met alles wat er is en niet is. Niet in het verleden leven, maar in het hier en nu.

Hoe wij in onze kracht staan en waar onze kracht ligt heeft alles te maken met onze overtuigen. Overtuigingen hebben veel invloed op onze denkwijze. Een gebeurtenis op zich heeft geen betekenis, het krijgt de betekenis die jij er aan geeft. Welke overtuiging heb je bij de betreffende gebeurtenis, wat zijn je gedachten daarover. Het is in de praktijk niet zozeer de situatie of de gebeurtenis die speelt maar de gedachte die wij hierover hebben. Deze gedachte is geankerd in een bepaalde overtuiging die wij hebben. Overtuigingen kunnen opbouwend zijn of belemmerend. Opbouwende overtuigingen geven je zelfvertrouwen, een positief zelfbeeld en ze leveren je iets op. Ze brengen je sneller bij je doel.

Belemmerende overtuigingen leveren je niets op, ze kosten veel energie, vertroebelen je gedachten en emoties en staan je doel behoorlijk in de weg. Het enige wat deze belemmerende overtuiging je opleveren is een negatief zelfbeeld.

Je kent ze vast wel van die zinnen in je hoofd, die steeds weer terugkeren. Je bent je er vast niet altijd bewust van, maar sta je er wel eens bij stil wat voor invloed vaste overtuigingen hebben op jouw leven? Helpen ze je doelen te bereiken? Helpen ze je om al je mogelijkheden (je potentieel) te ontwikkelen? Vaak is dat niet het geval en werken ze belemmerend. Deze overtuigingen bepalen het beeld dat je hebt van de buiten- en binnenwereld. Ook hebben ze invloed op je reacties. Belemmerende overtuigingen zijn vaak al ontstaan in het begin van je leven. Toen kwamen ze je goed van pas en dienden ze je.

Ieder mens wordt in zijn gedrag beïnvloed door overtuigingen. Alle ideeën en gedachten die je over jezelf, anderen en de wereld hebt spelen een belangrijke rol in hoe je in het leven staat en hoe je op de dingen om je heen reageert. Als je je al bewust bent van je overtuigingen, ben je je dan ook bewust hoeveel invloed zij op jouw leven hebben?

Wat heb je nodig om een belemmerende overtuiging te herkennen?

• Het is nodig vraagtekens te plaatsen bij de dingen waar je in gelooft, stel je hiervoor open.
• Het vraagt lef om in iets nieuws te (willen) geloven.
• Het vraagt ook moed om eerlijk naar jezelf te kijken.
• Durf te erkennen dat je ergens last van hebt. Wanneer je dit erkent, geef je jezelf een eerlijke en nieuwe kans. Immers ‘Wat je niet wilt zien kun je ook niet veranderen’.

Om je belemmerende overtuigingen los te kunnen laten is het belangrijk de wil te hebben om niet meer naar je overtuigingen te leven. Geef geen aandacht meer aan je oude overtuiging(en) geef ruimte aan je eigen wensen. Laat je daarbij niet belemmeren door je overtuigingen, geef er geen aandacht aan. Zet nieuwe ervaringen neer in je leven, terwijl je de oude overtuiging loslaat. Vervang de oude overtuiging voor een opbouwende overtuiging en richt je daarop. Zet een nieuwe, eigen intentie neer en leef daarnaar.

Dit alles kan vreemd, eng en misschien wel onveilig aanvoelen. Je oude overtuigingen hebben tenslotte ook eens positief voor je gewerkt, het loslaten kan een scala aan gevoelens opleveren. Onderzoek deze gevoelens, zijn ze terecht? Hebben ze nut, of zijn ze gebaseerd op angst? Dit alles hoort bij het proces van het losmaken. Deze gevoelens willen dat je weer gaat kiezen voor het oude (want iets wat leeft wil niet zomaar dood).

Opbouwende Overtuigingen geven je de sleutel in handen om je doelen te bereiken. Verandering kan eng zijn, begin dan voorzichtig, stap voor stap. Zodra je ziet dat het je iets positiefs oplevert zal de volgende stap minder eng zijn. Ik houd van verandering omdat ik er altijd het positieve uit wil halen, voor mij maakt het het leven leuk en uitdagend!

Tot slot een prachtig gedicht dat ik kreeg van iemand die me heel dierbaar is. Ik weet helaas niet wie dit gedicht heeft geschreven, alle eer gaat uiteraard naar deze persoon. Dit gedicht sluit heel mooi aan op het onderwerp. Ik wens je veel inzicht oa door dit prachtige gedicht.

Anders kijken

Als ik blijf kijken
Zoals ik altijd heb gekeken
Blijf ik denken
Zoals ik altijd heb gedacht

Als ik blijf denken
Zoals ik altijd heb gedacht
Blijf ik geloven
Wat ik altijd heb geloofd

Als ik blijf geloven
Wat ik altijd heb geloofd
Blijf ik doen
Zoals ik altijd heb gedaan

Als ik blijf doen
Zoals ik altijd heb gedaan
Blijft mij altijd overkomen
Wat mij altijd overkomt

Maar als ik nu mijn ogen sluit
En mijn ware zelf voel van binnen
Dan kom ik deze cirkel uit
En kan ik weer opnieuw beginnen

Bron afbeelding: newrealityseminars.ca